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每周一和每周四晚上8:30-10:00为教学时间

8:00-8:30准备活动,以赵堡大架太极拳的基本单式练习为主。根据每个学员情况与进度分别练习、体会动作要领。

8:30-9:00由老师带领学员集中练习拳架1-2遍。同时纠正不规范动作。

9:00-9:30以结对方式进行单推、双推、定步、活步推手练习。根据学员学习进度进行不同层次的推手学习。

9:30-10:00总结交流,通过以上学习、演练,对拳理不明,动作不顺等情况进行咨询,拳友们相互交流学习。

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