过去我们说了很多关于成都赵堡太极拳精髓了，今天我们又来看看其精髓之正腰落胯了。
  正腰落胯，其就是身形不前弯后仰，左歪右斜，保持中正不倚，小腹微后收，臀部向前上微卷托。使腰脊中正，，骨盆下落塌实，大腿根放松，正腰不要死腰、僵腰，腰宜正直，腰为轴，轴是不能扭曲的，成都赵堡太极拳大师认为主时的腰不要乱扭动，胯要动，臀部尾闾前卷，腰部命门处，骨节拉开，肌肤有紧感，命门处有外凸之感，填平腰部这道沟，命门才能放松。
  成都赵堡太极拳要求，在所有穴位中，命门是重要穴位之一，古书也特别提到元气是以命门来的。心脏的循环与命门循环之间有很强的相关性。当命门受伤，心脏的循环也会变差。，
  四川省武术大家吕紫剑先生和赵堡太极拳宗师郑悟清相叙。谈到敲振命门，激发真元之气，使丹壮气旺，气血畅通。成都赵堡太极拳才得到了很多人的热爱！http://www.zbdjtjq.com/