今天我们又来讲成都赵堡太极拳精髓之松膝吊裆!
松膝吊裆,大腿根要松沉,膝也随之自然放松。臀部向前微收谷道上提。成都赵堡太极拳需松膝则更易大腿根松沉,腰胯及脊背上肢各节劲力通畅、顺随,力达梢节。
吊裆可使裆部开阔,胯易圆转即圆裆,身体总重心下沉,上虚下实,动转灵活,会阴部松中有紧,紧中有松,丹田之气聚而不散,裆胯随拳式做轻灵圆活运动,赵堡派前辈传下谱曰: “元气轻温浊气凉,神了山留下健身方,滚肩束肋攒脑劲,站立又要膝盖藏,开裆下跨最为良。
学会了成都赵堡太极拳精髓之松膝吊裆了吗?下次再见!
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